每天吃糌粑具有促进排便、防止便秘等好处，但如果本身存在胃肠道疾病的患者，有可能会导致疾病加重 。
糌粑是由青稞面制作而成，富含淀粉、维生素等营养成分，属于粗粮，是藏族群众的一种主要食品。此类营养物质进入人体后，经过消化可以转化成糖类，补充人体所需要的能量，有助于恢复体力，促进排便。但如果患者本身存在胃肠道疾病，糌粑属于不易消化的食物，食用过多后会增加胃肠道负担，不易被分解和吸收，容易出现消化不良、腹胀、反胃等不适症状。
除了糌粑之外，在日常生活中饮食要注意均衡，不要挑食偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果，摄入人体所需要的营养物质，多喝水。