食疗消炎最有效的是什么

没有食疗消炎最有效的这一说法，具有消炎作用的食物有新鲜蔬菜、水果、蛋白质和微生物的豆类。

食疗消炎是常用的食疗方法。一般蔬菜水果中，富含大量的益生菌和抗氧化剂，如苦瓜、冬瓜、柚子、酸樱桃等，可以降低人体血管中的炎症反应，富含蛋白质和微生物的豆类，如鸡蛋、燕麦等，有利于保持人体血糖的稳定性，减少身体炎症的反应。注意保持合理的饮食方法，避免一次性食用过多，容易引起其他疾病的反应。

炎症患者应注意避免引起炎症的食物，一般有含糖分较高的饮料、碳水化合物等，如面包、饼干、糖果等。当患者身体出现炎症，可在医生的指导下口服诺氟沙星胶囊、左氧氟沙星片等药物治疗。

建议平时保持良好饮食习惯，多吃西红柿、三文鱼，多喝绿茶等，加强体育锻炼，增强身体免疫力，如有不适，及时到正规医院配合治疗。