晚上睡觉前吃葡萄对身体好吗

晚上睡觉前吃葡萄对身体好，但是要注意适量不要多吃，以免加重胃肠道负担。

葡萄里面含有丰富的维生素C以及矿物质等，可以帮助抗氧化，提高身体的抵抗能力。在睡觉前适量地食用葡萄，葡萄中含有酸性物质以及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于第二天早晨排便。葡萄还可以补充人体所需要的营养物质，补充人体消耗，而且葡萄中含有一定量的褪黑素，可以辅助改善睡眠质量，缩短入睡时间。

但在食用过程中也要注意适量，不要多吃，如果晚上睡前大量食用葡萄，葡萄中的酸性物质会刺激胃肠道黏膜，从而加重胃肠道负担，引起恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。且葡萄中含有大量的糖分，大量食用会导致患者出现肥胖的现象。葡萄可以作为食物补充，无法用于治疗疾病，如果患者出现身体不适，一定要及时去医院就医，以免延误病情。