猕猴桃膳食纤维高吗

猕猴桃膳食纤维通常比较高。

猕猴桃属于一种水果，里面含有碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、脂肪、蛋白质等多种营养成分，猕猴桃里面的营养成分比较丰富，适当食用可以起到排毒养颜、预防心血管疾病等功效，而且猕猴桃中含有的猕猴桃素，可以促进食物的消化。通常情况下每100克猕猴桃中大约含有在2.6克的膳食纤维，膳食纤维的成分是比较高的，高于60%的水果。患者可以适当的吃猕猴桃，但是需要注意脾胃虚寒、尿频的患者避免食用。

在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、芹菜等，有利于补充身体内所需要的营养成分。