油炸苦荞片吃多了会胖吗

2023-02-17 14:33:59

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

油炸苦荞片吃多了是否会胖,需要根据具体情况分析。

油炸苦荞片含有丰富的微量元素、膳食纤维,也含有大量油脂。如果吃油炸苦荞片后长时间不运动,可能会导致脂肪堆积,出现身体肥胖现象。如果吃油炸苦荞片后适当运动,如跑步、竞走、爬山、瑜伽等,可以消耗体内多余脂肪,一般不会胖。

除了适当运动之外,还要控制饮食。可以吃芹菜、竹笋、鸡蛋、瘦肉等富含维生素、优质蛋白的食物,补充身体所需要的营养物质。但要避免食用高糖、高脂肪食物,比如奶油蛋糕、奶茶、炸鸡、肥肉等。如果除了体重增加外,身体存在其他异常,可以及时到医院诊治。


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