益生菌风味发酵乳一般不建议天天喝。
该品主要包括酸乳和酸乳饮料两部分，其中含有的乳酸成分在80%以上，并且添加了其他原料，经过杀菌、发酵后pH值会降低，适当喝能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，可以增强身体免疫力。而且能够在胃肠道内形成菌膜屏障，从而预防病毒的入侵，还可以减少对胆固醇的吸收排出体内的毒素，身体有一定的好处。但是如果长期大量喝可能会加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹泻的情况，对身体造成一定的伤害。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、均衡营养，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、猕猴桃、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养。同时也可以适当锻炼，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。