秋天吃哈密瓜的好处与坏处

秋天吃哈密瓜的好处有提高机体免疫力、美容养颜等，但是如果吃太多可能会导致胃肠不适、血糖升高等坏处，具体的情况还需要咨询医生进行了解。

1、好处

哈密瓜属于水果类，含有多种维生素、糖分、水分、纤维素等营养成分，在秋天进食后，可以满足机体所需要的能量，有利于机体的新陈代谢，对于提高机体免疫力是有一定帮助的。同时哈密瓜中含有多种维生素，对于美容养颜延缓皮肤衰老等情况具有一定的辅助作用。

2、坏处

哈密瓜的营养成分比较高，在平时如果进食太多，可能会加重胃肠的负担，出现消化不良、胃肠道不适、食欲不振等症状。同时哈密瓜中的糖分含量比较高，如果进食太多可能会导致出现血糖升高的情况，严重者还可能会出现糖尿病等情况。

建议在平时要健康饮食，了解食物的功效和作用，避免盲目进食，防止出现异常的情况。