杂粮饼热量高不高

一般情况下，杂粮饼的热量比较高，不太适合减肥人群大量食用。

杂粮饼内含有大量淀粉物质，其碳水化合物较多，而每100克的杂粮饼里面可能含有300大卡的热量，因此属于一种高热量类的食物。如果正处于减肥期间的人群，频繁食用杂粮饼，此时进入体内的热量要大于消耗量，在一定程度上还会使脂肪发生堆积，从而出现肥胖的情况，也会影响到减肥的效果。另外，杂粮饼里面有多种粗粮组成，而且含有大量的膳食纤维等物质。如果过量食用，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹胀、腹痛等情况，甚至还可能会伴有腹泻的现象。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃添加剂含量过多的食物，否则会出现营养摄入不足的情况。