吃槟榔得口腔癌的概率在10%左右，平时应注意控制食用量。
槟榔中含有槟榔碱、次槟榔碱等，具有一定的毒性，而且槟榔的质地比较坚硬，嚼槟榔还有可能会导致口腔、消化道等部位的黏膜损伤，长期过量食用槟榔，有可能会导致口腔、消化道黏膜等发生癌变，致癌率有可能会达到10%左右。另外槟榔具有驱虫、消积抗菌、利水消肿等功效，对于缓解寄生虫感染、消化不良、小便不利等具有一定的作用，偶尔是可以适量食用的，基本不会发生癌变的情况。
建议平时还需要养成良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，避免吃霉变的食物，并注意远离有毒金属和电离辐射。除此之外，平时还应注意保证充足的睡眠，并进行适当的体育运动，如跑步、游泳、爬山等，有助于增强自身体质，能够有效减少出现癌症的情况。