深海鱼油和卵磷脂在睡前服用比较好。
深海鱼油和卵磷脂均属于溶脂性维生素，所以需要一定油脂作为载体，才能使二者发挥最大的生物利用度和吸收作用。两者均可以用来缓解轻度的高血压和高血脂，但如果病症比较严重就不宜食用。建议患者可以在睡前饮用热牛奶，再服用深海鱼油和卵磷脂，能够有效避免胶囊壁对胃肠道黏膜的刺激。
患者需要注意，保健品并不能治病，只能起到辅助保健的作用。若出现上述疾病建议及时就医，遵医嘱服用硝苯地平控释片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。同时要在医生的指导下服用正确剂量的深海鱼油和卵磷脂。日常生活中，患者多食清淡饮食，少食油炸油腻等食品。