茶多酚提神吗

茶多酚一般能提神。

茶多酚是茶叶的活性成分，属于多酚类物质，可以清除体内自由基，提高身体抗氧化能力，还可以抑制肠道内的有害细菌，降低血液黏稠度，软化血管，提高血管壁弹性，对于降低血糖还可以起到辅助作用。同时茶多酚还可以影响神经功能，提高兴奋性，起到提神醒脑效果。

如果过量摄入茶多酚，可能导致神经兴奋性异常升高，心脏负荷加大，使身体处于长时间兴奋的状态，心脏跳动加快，影响睡眠质量。建议日常适量摄入茶多酚即可，除此之外，咖啡、风油精等也可以起到提神的效果，注意不要过量使用。