奶少喝什么汤效果好

奶少喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤效果比较好。

1、鲫鱼汤

鲫鱼汤中富含蛋白质以及卵磷脂等，喝鲫鱼汤也可以在一定程度上帮助女性促进乳汁分泌，还能加强营养。

2、排骨汤

一般可以选择排骨汤与山药同时烹饪，也就是山药排骨汤，这种食品有助消化的作用，同时也含有丰富的维生素，也有一定的辅助下奶功效。

3、猪蹄汤

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，以及蛋白质等营养物质，产后喝猪蹄汤可以在一定程度上缓解气血虚弱的情况，产妇补充气血之后，可以在一定程度上促进奶水分泌。

除上述汤类之外，也可以适当进行通乳按摩帮助分泌乳汁。