小柿子大概一天吃1-2个合适。
一般小柿子是比较有营养的水果，里面含有蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，同时里面富含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，达到助消化的作用。但是不可以多吃，小柿子性寒，体寒的不建议多吃，且避免与螃蟹等凉性大的食物同时食用。小柿子里含有大量的鞣酸和果胶等物质，建议在饭后食用。如果空腹食用，可能与胃酸发生反应，凝结形成不易粉碎的凝块，从而导致胃黏膜充血、糜烂等症状，严重者可能会导致胃穿孔。
建议小柿子要成熟后食用，未成熟可能容易导致过敏，从而出现皮疹等症状，严重时可能会出现过敏性休克。平时一定要注意做好个人身体护理保健工作，清淡饮食，少吃油腻辛辣刺激性的食物，同时还需要适当运动，增强身体的抵抗力。