长期喝苦丁茶好吗

长期喝苦丁茶一般不好。

苦丁茶中含有丰富的氨基酸、苦丁皂苷、维生素C以及蛋白质等成分，适量饮用既能调节人体代谢，增强免疫力，又有降血压、降血脂等作用，还对心脑血管疾病有预防作用。苦丁属于中药范畴，中医认为，其具有散风热、清头目、生津止渴等多种作用。但苦丁性寒，如果长期服用，可能会损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等症状，还容易引起宫寒，导致月经不调，出现月经紊乱、痛经等症状，甚至还可能会引起间质性肾炎，损伤肾脏。

平时应注意避免空腹饮用苦丁茶，多喝水，注意调整饮食结构，均衡营养。