吃芝麻油会不会长胖

适量吃芝麻油一般不会长胖，但如果过量吃就可能会长胖。

芝麻油，是从胡麻科植物芝麻种子榨取的脂肪油，具有特别香味，又名香油。主治肠燥便秘或蛔虫引起的腹胀腹痛，大便不通、痈肿、疮毒、疥癣、皮肤皲裂等。具有预防贫血、护嗓止咳、通肠润便等功效。芝麻油的热量是比较高的，每一百克芝麻油含有九百卡路里的热量，如果是在减肥期间，是不宜过多地摄入芝麻油的。

减肥人群可以采用低热卡、低脂肪的饮食，当摄入的能量低于生理需要量达到一定程度的时候，才能把储存的脂肪消耗掉。在生活中可以多吃水果蔬菜，多补充维生素，加强锻炼，避免饮食过度，减少碳水化合物的摄入，适当地多补充一些蛋白质如鸡蛋、牛奶等，能够为人体补充营养。