晚上睡觉前喝水会胖吗

身体健康的人晚上睡觉前喝水一般不会胖，但如果患者肝脏或肾脏有问题，则可能会发胖。

如果平时摄入热量过多则可能发胖，尤其大量食用高脂肪、高热量食物。水是人体当中所需要的必需品，是由氢、氧两种元素组成的无机物。通常水中不含有高热量、高脂肪等物质，所以正常人晚上睡觉前喝水一般不会发胖，且睡前适量喝水还对人体有益，能促进血液循环，加速新陈代谢。如果肝脏或肾脏患有疾病，睡前喝水较多就容易无法及时将体内多余的水分排出，引起水潴留，导致体重增加。

建议在日常生活中应注意多吃新鲜的果蔬，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，避免肥胖。