吃柚子助消化吗

吃柚子一般有助消化的作用，但要注意不要吃太多，避免出现胃肠道不适症状。

柚子富含膳食纤维等，且柚子一般酸甜可口，在日常中适量食用，一般具有促进消化、提高食欲等作用。而且柚子含有丰富的维生素、矿物质以及蛋白质、有机酸等多种营养成分，适量食用能够帮助身体补充所需的营养。柚子中的果胶能够调节胃肠功能，有利于活化肠道内有益细菌，在一定程度上有助于促进胃肠蠕动，能够帮助胃肠消化。但柚子属于性质比较寒凉的食物，脾胃虚弱者，不宜吃太多，以免出现腹泻、腹痛等症状。

除此之外，柚子富含丰富的果酸、粗纤维，能够改善食欲不振，预防便秘。