女人喝咖啡会发胖吗

2023-02-17 14:33:55

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

女人喝咖啡是否会发胖,具体需要根据实际情况进行分析。

咖啡属于一种比较常见的饮料,主要成分是咖啡因,其分为有糖咖啡和无糖咖啡两种。有糖咖啡中含有较多的糖分,人体饮用后,会产生大量热量,如果长时间喝含糖量比较高的咖啡,容易促进脂肪的生成引起发胖,肥胖者患高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的概率相对较大,此时一般可以通过进行适当运动的方式消耗热量,如跳绳、跑步等,从而预防发胖。

如果女人喝的是无糖咖啡,且日常适量饮用,其中一般不含有糖分,饮用后并不会促进脂肪的生成,所以一般是不会引起发胖的。但日常也要注意适当进行体育锻炼,有利于身体健康。

建议生活中适量饮用咖啡,以免咖啡因对神经造成刺激而引起失眠。

展开全部内容
相关推荐