晚上吃巧克力好吗

晚上吃巧克力，如果偶尔进食，并不会对身体造成影响，但长期进食过多是不好的，对身体会有一定影响。

平时在生活上，晚上偶尔吃下巧克力，并不会对身体健康造成影响，吃了之后注意刷牙便可。如果晚上经常吃巧克力，而且进食过多，由于巧克力里面含有一定的可可豆，可可豆具有提神作用，可能会影响睡眠质量，诱发失眠。还有巧克力里面的热量以及脂肪含量较高，晚上过量吃容易加重胃肠道负担，影响胃肠道正常消化以及吸收，长时间下去还可能会引发肥胖等。

在日常生活中，需要适量食用巧克力，建议日常生活中可以适当到户外做些运动来锻炼身体，有利于增强身体体质，控制体重。