吃阿普唑仑片一个月是否可以停药，还需要根据具体的症状表现进行分析。
阿普唑仑片能够起到抗焦虑、抗抑郁的效果，也能够起到镇静安神的功效，可以用来改善焦虑症、抑郁症引起的心慌心悸、心跳加快等症状，也可以有效地改善睡眠质量。患者用药一个月后，如果症状有所恢复，可以在医生的指导下适当地停药，减轻给身体带来的损伤。如果症状依然没有改善，则需要适当地延长药物的使用时间。
在用药期间，需要改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。同时也需要注意一日三餐的饮食规律，吃饭时应做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食。平时也需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，对于疾病的恢复有一定的帮助。