一上学就焦虑怎么办

一上学就焦虑多考虑是学习压力过大，也可能是由于适应障碍、焦虑症等原因所引起，病因不同，治疗方式不同。

1、学习压力过大

由于学习压力过大或者学习成绩下降等原因，会出现这种心理。建议患者应积极寻找成绩下滑的原因。患者也可以适当参加户外活动，保持乐观的心态，避免压力过大引起焦虑。

2、适应障碍

由于患者在学校内人际关系紧张，个人性格内向等原因可能会导致适应障碍，此时患者应积极与家长、老师、同学等进行沟通，努力适应新环境。如果患者适应障碍的情况严重应及时进行心理治疗。

3、焦虑症

由于患者长期精神压力过大、情绪紧张不能得到缓解，可能会导致焦虑症，出现坐立不安、紧张担心等症状。患者可以在医生指导下服用地西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。如果情况不能缓解或加重应及时寻求专业心理医生进行疏导。

除此之外，也有可能是校园霸凌等因素导致，患者可及时向老师、家长反映此现象。建议患者查明原因后从根本上解决问题。