害怕睡不着是什么原因

害怕睡不着是多考虑是受到惊吓导致的，也可能是失眠症、焦虑症等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。

1、受到惊吓

如果患者接触到了一些比较恐怖的事情，比如看鬼片、去鬼屋等，可能会使患者受到惊吓，当睡觉的时候，害怕会加重，从而导致出现夜不能寐、失眠等症状。建议患者可以适当的按摩头皮穴位，来缓解症状，促进睡眠，也可以通过转移注意力的方式，放松紧张的情绪，缓解不适症状。

2、失眠症

失眠症是指一种睡眠障碍，可能与大脑神经网络失调、家族遗传等因素有关，患者可能会出现入睡困难、整夜无法安睡、睡眠质量下降等症状。建议患者可以在医生的指导下使用奥沙西泮片、艾司唑仑片等药物缓解症状，也可以通过静电刺激的方式进行治疗。

3、焦虑症

焦虑症是指内心强烈不安，持续担忧和恐惧的一种疾病，可能与外伤、压力积累、应激性生活事件等因素有关，患者可能会出现睡眠障碍、过度担心、紧张不安等症状。建议患者可以在医生的指导下使用地西泮片、马来酸咪达唑仑片等药物进行治疗，也可以通过重复经颅磁刺激的方式改变大脑兴奋性，缓解不适症状。

除此之外还可能是恐惧症、神经衰弱等原因引起的，建议及时去医院就医，明确疾病对症治疗。