张保华 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 - 精神心理科
神经衰弱想入睡，可以通过改善生活方式、运动锻炼、药物治疗的方式缓解，能够使症状得到改善。
1、改善生活方式
在日常生活中养成良好的生活习惯，在睡前不要喝饮品，比如浓茶，咖啡等，可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。同时睡觉前应营造安静的睡眠环境，可以适当地听些舒缓的音乐，促进睡眠。
2、运动锻炼
平时也要多参加体育锻炼，增强身体的抵抗能力，同时让身体感觉劳累，更有利于睡眠。但是在运动时不要剧烈运动，要适当，以免影响身体健康。
3、药物治疗
也可以遵医嘱服用复方枣仁胶囊，柏子养心丸等养心安神的中成药，能够改善睡眠状态，对于病情恢复有所帮助。
除此之外，建议在日常生活中，也要调整不合理的学习工作方式，要改善紧张的状态，不要有太大的心理负担。如果病情严重时，也可以积极进行心理治疗，舒缓心情。