心里总是想一件事而焦虑

心里总是想一件事而焦虑通常是性格比较敏感，遇事后经常焦虑、胡思乱想导致的，患者可以通过自我调节、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、自我调节

患者可以保持积极乐观心态，避免精神压力过大，多与家人沟通交流，可以适当参加户外活动转移注意力，从而改善焦虑情绪。

2、药物治疗

若是经常焦虑可能会导致植物神经功能紊乱，患者可在医生指导下服用营养神经的药物进行改善，比如甲钴胺胶囊、谷维素片等。

3、物理治疗

患者可去正规医院通过经颅磁电刺激、脑电治疗等，改变脑内微电流频率，刺激神经细胞修复改善症状。

除此之外，还可以通过认知行为疗法进行缓解，如果症状一直无法缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。