一到晚上就焦虑，可能是压力过大、缺乏安全感、焦虑症等因素导致的，可通过一般治疗、口服药物的方式进行改善。
1、压力过大
如果平时总是面对生活或工作的压力，会导致个人出现心理上的问题，所以一到晚上就容易焦虑不安。平时应多跟家人或同事交流，或参加户外活动，有助于缓解症状。
2、缺乏安全感
可能是夜晚关灯后，对周围事物产生一种恐惧，没有安全感，导致心情浮躁，睡不着觉等表现。建议可以开一个小夜灯让室内有微亮，可以在一定程度上缓解情绪。
3、焦虑症
焦虑症是一种心理疾病，主要症状是紧张、恐惧、不安等。患者可通过心理医生疏导打开心结，症状严重者可服用地西泮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。
除了以上因素，还可能是抑郁症等疾病所导致，应及时前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。