站军姿腰疼一般是站姿不当的原因引起的，也可能是患者本身存在腰肌劳损、筋膜炎等疾病所致。
1、站姿不当
在站军姿时，如果站姿不正确，会增加腰部承受的压力，如果长期维持一个固定的姿势，就有可能会引起腰部肌肉僵硬、紧张、疲劳出现疼痛、酸痛等症状。可通过多休息，局部热敷后，疼痛症状就会慢慢消退，要注意纠正不正确的站立姿势。
2、腰肌劳损
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，主要原因与平时的不良习惯和姿势有关。其主要表现为慢性的腰部疼痛、活动受限等症状，会反复发作。其以腰骶部酸痛为主，会因劳累、着凉、长时间地久坐、久站可加重疼痛，有时可向双侧臀部放射性疼痛。建议应注意休息，睡硬板床，避免长时间一个姿势，还可遵医嘱进行理疗、按摩、推拿进行治疗。必要时可在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布等药物进行治疗。
3、筋膜炎
筋膜炎为发生于肌筋膜的一种无菌性炎症，一般好发部位为腰部、髂骨后嵴、肩胛部及臀部。其主要与局部肌肉挫伤、寒冷潮湿气候、长期固定姿势、疾病等因素有关，会引起肌肉筋膜出现各种不适，出现疼痛、活动障碍、肌肉痉挛等症状。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠进行止痛，配合乙哌立松缓解肌肉痉挛。此外，还可通过热疗，红外线，微波等物理疗法进行治疗。治疗期间同时对筋膜炎部位进行拉伸训练，放松肌肉，缓解疼痛。
除以上原因以外，韧带炎等也会出现这种症状。建议患者应及时去医院就诊，查明原因后在医生的指导下规范治疗。