36岁血糖高能恢复正常吗

通常情况下，36岁如果为暂时性的血糖升高，通常可以恢复，如果血糖持续升高，可以遵医嘱使用降糖药物，也可以使血糖得到有效控制。

1、暂时性的血糖升高

如果在进行剧烈运动之后或者大量食用甜食之后，可能会导致血糖升高。这种情况一般是暂时性，属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。平日可以通过调整饮食以及适量运动的方式改善，一般血糖会逐渐恢复正常。

2、血糖持续升高

如果血糖出现了持续升高的情况，可能已经处于糖尿病的前期状态或者已经诊断为糖尿病，此时应前往医院进行相关的检查明确诊断。若确诊糖尿病，可以在医生指导下使用格列美脲片、盐酸二甲双胍缓释片等药物辅助改善，可以使疾病得到有效的控制。

血糖高的患者在日常生活中，要控制主食的摄入，例如馒头、大米等，可以多吃一些杂粮，例如绿豆、燕麦等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、芹菜等。同时要注意适量运动，保持心情愉悦。