两岁半宝宝午睡多久合适

两岁半宝宝午睡时间通常建议保持在1-2小时。

若午睡时间过短，容易导致宝宝无法得到充分休息，而午睡时间过长，可能会导致宝宝在晚上精力充沛，容易导致晚上失眠，严重时甚至会导致生物钟紊乱，不利于宝宝正常的生长发育。建议午睡时间在1-2小时。另外，宝宝不可在吃完午饭后马上午睡，午饭后立即午睡，可能会导致胃肠道的消化速度减慢，进而引起消化不良，一般建议宝宝在午饭半小时后再午睡。

在午睡期间，家长应保持宝宝睡眠环境安静，若气温较低，还需给宝宝盖上被子，可避免受凉而感冒。