上火内热吃什么效果好

内热在中医上称为火热内生，上火内热可服用一些清热泻火的食物、水果、中成药等。

1、食物

饮食方面可以多吃一些味甘、性凉的食物，如黄瓜、西红柿、荸荠等，此类食物具有清热止渴、利湿化痰等作用，对治疗火气有一定的效果，或者可以适当地食用一些具有清火功能的凉茶，如菊花茶、薄荷茶等。

2、水果

患者可选择凉性水果，例如西瓜、梨等，因为西瓜性凉，具有清热解毒的作用，能够缓解上火所诱发的症状，而梨性凉，可入肺经、胃经，具有清热镇静、清心润肺的功效。

3、中成药

患者可选择知柏地黄丸、六味地黄丸、丹栀逍遥散等药进行缓解，还可选择赤芍、天门冬、五味子等中药进行治疗，以上药物都能够起到清热解毒的作用，能够缓解上火内热的情况。

上火内热的患者需要少吃过于油炸、辛辣的刺激性食物，例如辣椒、生姜以及花椒等，这些食物都属于热性食物，食用后会加重上火症状。同时患者要放松心情，保持身心舒畅，可以多到户外呼吸新鲜的空气，遇事也要与家人和朋友沟通。