桂圆肉怎样吃补血效果好

桂圆肉可以直接食用，也可以冲泡饮用，都具有一定的补血效果。

桂圆肉平而无毒，入心经、脾经和胃经，肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，且富含维生素和磷质，具有补血养气、消除疲劳的作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。桂圆肉可以直接食用，也可以取适量泡水饮用，对于补血都具有很好的效果。

但是需要注意不可一次性进食太多，因为桂圆属于温补型食物，一次性吃太多很可能会造成上火。并且龙桂圆肉不能够与荷叶、香蕉、萝卜等食物一起食用，很可能会造成胃肠道不适而出现不良反应。