羊蛋一般指的是羊睾丸。一般没有羊鞭、羊睾丸怎么吃最补肾壮阳这一说法，羊鞭、羊睾丸可以煮着吃，也可以炒着吃，但是要控制好用量。
羊鞭和羊睾丸属于羊身上的生殖器官，里面激素含量相对比较高，而且还具有一定的药用价值。通常能够起到滋阴补肾、温肾壮阳的作用，在一定程度上可能会增进夫妻感情。患者可以将食材用清水冲洗干净以后，放入锅中煮熟以后直接食用，也可以切成块状或条状，放入佐料炒着吃。需要注意的是一次性不要吃很多，否则可能会引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。另外，羊鞭、羊睾丸食物性温，吃多了以后还可能会导致身体燥热、流鼻血等。
在日常生活中患者需要合理饮食，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物。患者应适当进行体育锻炼，如跑步、饭后散步等，增强身体素质。患者也应合理安排作息，不要长时间熬夜。如果是上火、处于生长发育期间的患者应避免食用，以免造成不良后果。