更年期健忘症什么时候恢复正常

通常情况下，更年期健忘症一般会在2年到3年恢复正常，但是具体的时间也有一定的差异，需要根据个人体质进行判断和分析。

如果个人的体质相对较好，并且自我调节能力较强，可能恢复的时间会比较快一些，一般在2年就能够恢复正常。如果个人体质相对较差，并且自我调节能力相对较弱，可能恢复的时间会比较慢一些，一般需要3年的时间，时间也有可能会更长。由于每个人的身体情况不同，所以具体多久能恢复正常也是不同的。如果在此期间没有出现不适的症状，可以不用进行特殊治疗，但是需要调整自身的心态，避免出现压力过大的情况。如果出现了烦躁不安、失眠健忘等症状，可以遵医嘱服用谷维素片、戊酸雌二醇片等药物进行改善。

在日常生活中，还要加强自身体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、打羽毛球等，能够促进机体的新陈代谢。