阴壁膨出一般指阴道前后壁膨出。产后42天阴道前后壁膨出会随着身体的机能恢复而逐渐改善而自愈，还可以通过进行盆底肌康复锻炼，跟肛提肌锻炼帮助痊愈。
阴道前后壁膨出是指女性生殖器官包括盆底肌和筋膜以及子宫韧带因损伤而发生撕裂，在妇女生产后阴道壁多少都会有一些膨出，尤其是经阴道分娩的女性更为严重。如果轻度的产后阴道前后壁膨出，可以在产后进行盆底肌康复锻炼，可以通过臀部上提，肛门收缩的运动。大部分是可以自愈的。
平时在盆底肌康复锻炼之后，可以自行进行肛提肌锻炼。肛提肌锻炼是指有规律地在吸气时收紧肛门，坚持3-5秒钟，然后呼气时缓慢放松，对肛门肌肉功能和盆底肌肉功能非常好，有利于产后阴道前后壁膨出的自愈。
建议平时不要过度劳累，多休息有助于恢复，要保持心情舒畅，合理膳食。