子宫切除45天怎样锻炼

子宫切除45天后的患者可以选择舒缓的运动，如慢走、打太极拳、瑜伽等，不宜做运动量过大的活动。

一般可以选择慢走锻炼，慢走可以锻炼体质和防止盆底肌松弛，有利于身体恢复，还可以进行比较温和的中国传统运动，比如太极拳。锻炼要根据自己的身体状态，以自己不觉得疲惫、稍微出汗为宜。避免剧烈运动，容易造成腹腔压力增大，可能会造成盆底肌脱垂。

术后除了锻炼之外，还应该在日常饮食上多吃一些益气养血的食物如桂圆、红枣、猪血等，并且不要在短时间内同房，避免影响身体健康。