打完流感疫苗多久可以运动

流感疫苗一般是指流行性感冒疫苗。打完流行性感冒疫苗以后，通常需要休息3天至5天才可以运动。

流行性感冒疫苗能够有效预防和控制流行性感冒，注射后会在注射部位留下伤口，有可能会出现局部红肿、疼痛、瘙痒等不良反应，应注意避免摩擦，还应注意避免沾水。除此之外，还有可能会出现乏力、恶心、头晕等不适症状。运动时容易摩擦局部皮肤，还非常容易出汗，有可能会刺激伤口，导致不良反应加重，此时是不适宜立即进行运动的。一般情况下，注射伤口可以在三天至5天内完全愈合，其他全身的不良反应也会逐渐消失，可以逐渐做一些轻度的运动。

接种完流行性感冒疫苗以后，还应注意做好个人保暖，避免出现着凉的情况，还应注意保证充足的睡眠。平时还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，并注意适当补充蛋白质，可以吃鸡肉、鱼肉、乳制品等。