通常情况下，7天胎芽长了5mm是否正常，还需要根据检查结果进行判断和分析。
受精卵着床以后会形成胚胎，一般胎芽会在40天到50天形成，如果在孕检的过程当中，胚胎没有出现发育异常的情况，出现上述情况时通常是正常的现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。但是在平时要注意多休息，同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，促进胎儿的生长和发育。如果在孕检的过程当中，胚胎出现了发育异常的情况，并且伴随着阴道不规则出血、孕酮偏低，则考虑是不正常的现象。可能是胚胎发育不良导致的，患者可以遵医嘱服用保胎灵胶囊、黄体酮软胶囊等药物进行保胎治疗，必要时进行终止妊娠。
在日常生活中，女性怀孕以后需要定期产检，还要注意作息规律，夜间保证8小时充足的睡眠，避免出现熬夜的情况。同时还要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现精神压力过大的情绪。