姨妈一般是指月经，女生月经是从子宫腔内流出来的。
月经主要是女性的子宫内膜周期性脱落，从而在子宫腔内流出血液的一种生理现象，女性出现规律月经是体内生殖功能成熟的一项标志。由于女性卵巢的卵泡生长、黄体形成、排卵等，体内的雌孕激素分泌会呈周期性的特点，从而导致子宫内膜周期性脱落以及出血。大多数女性在月经期间并没有明显的不适症状，但少部分女性可能会出现下腹部以及腰部疼痛的症状，同时可能伴随腹泻、头昏目眩等症状，主要是体内前列腺激素以及盆腔充血的影响。
在日常生活中，建议月经期间的女性保持清淡的饮食习惯，避免进食甜筒、辣椒、芥末等刺激性比较大的食物，以免加重身体不适的症状，不利于身体的健康。同时需要保持愉悦的心情，避免频繁生气，早睡早起，对身体健康有好处。