翻身时左侧肋骨里面疼痛很可能是过度劳累引起的，也有可能是肋软骨炎、骨折等原因导致的，还需要根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果在日常生活中大量做重体力劳动，可能会使骨头受到影响，从而出现酸痛的现象。可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。
2、肋软骨炎
是发生在胸骨和肋骨交界处的炎症性疾病，发病原因与创伤、感染等有一定关系。患病以后可能会出现胸壁肿胀、疼痛等现象，当活动以后症状会加重。可在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛，也可以采取红外线理疗的方式进行缓解。
3、骨折
如果没有做好身体的保护工作，导致肋骨部位受到外界物体严重撞击时骨头断裂，翻身的时候会刺激到断裂部位，从而引起剧烈疼痛的现象。可以通过绷带外固定的方式进行治疗，如果断裂部位出现了错位的情况，建议及时采取手术切开复位内固定的方式进行治疗。
除以上几种原因以外，还可能与骨肿瘤有一定关系。可到医院通过影像学检查、病理学检查等方式进行诊断，并进行针对性治疗。