保护腰椎正确的坐姿是什么

一般情况下，保护腰椎的正确坐姿为腰背部紧贴椅背，能够减轻对腰椎部位的压迫。

如果日常生活中没有保持正确的坐姿，可能会导致腰椎部位的受力增大，容易导致局部的血液流通受到影响，进而出现疼痛、麻木、肿胀等不适的症状。如果腰椎间盘的结构发生退行性病变，可能会加重局部的刺激，容易伴随着活动困难、下肢刺痛、放射性疼痛等不适的症状。日常生活中一定要保持正确的坐姿，在坐下时臀部应尽量把椅子坐满，同时腰背部紧贴椅背，避免局部的刺激程度加重。此外还需要注意放松腰部，有利于局部的血液循环。

如果腰椎部位损伤程度比较严重，已经诱发了一系列不适的症状，需要到正规的医院接受按摩、推拿等治疗，能够减轻局部的刺激。此外，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善症状，减轻一定的疼痛、肿胀等症状。