一年长高5厘米正常吗

通常情况下，一年长高5厘米比较正常，不需要过于担心。

一年身高长4-8厘米左右，通常是正常现象，部分人群青春期间身高增长一年可能会达到10厘米左右，都是合理的。每个人的身高增长情况都是有所不同的，如果非常注意饮食，一年内身高增长可能会相对较快一些，能够达到8厘米；如果不注意饮食，经常挑食或偏食，此时身高增长可能会受到影响，一年内会长高4厘米左右。均属于正常现象，可以不用过分担心和特殊治疗。

平时生活中要多注意饮食的清淡，可以吃些高钙食物，如大豆、黄豆、牛奶、奶酪、扇贝、虾等，能够促进骨骼的发育。同时，也可以根据自身情况进行体育锻炼，比如打篮球、踢足球等，可以起到拉伸韧带效果。在身体长高过程中要多注意关节处的保暖情况，避免着凉，也要避免让关节组织受到外伤。如果一年内身高增长较慢，建议前往医院进行生长激素等多项指标检查，了解相关病因后采取合理治疗。