伤筋动骨100天，一般是指出现韧带损伤、骨折等异常情况，通常需要100天左右的时间才可以完全恢复。
剧烈运动、外部暴力等，有可能会导致韧带发生撕裂、断裂等症状，还会伴随出现周围软组织损伤，严重时还有可能会出现骨折的情况，通常会出现肿胀、剧烈疼痛、活动受限等不适症状。一般情况下，韧带修复、骨骼愈合等，通常需要100天左右的时间，在此期间应注意卧床休息，避免移动患处，注意尽量减少活动，以免对机体造成二次损伤，影响伤口的愈合。平时还应注意多吃富含蛋白质、钙等的食物，如瘦肉、鸡蛋、乳制品等。
如果韧带损伤比较严重，还需要通过关节镜微创手术进行治疗。如果骨折的程度比较严重，还需要通过内固定手术、外固定手术等进行治疗。如果出现比较明显的疼痛症状，还可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物，能够起到镇痛的作用。