一般不存在孕妇吃公鸡和母鸡哪个有营养这一说法。孕妇吃公鸡和母鸡都是可以的，二者营养价值都较高，都能补充身体所需能量。
公鸡和母鸡都属于鸡肉，两者都具有丰富的营养，其中含有蛋白质、铁元素、磷元素等多种微量元素，能够补充身体所需的营养物质，增强体质。并且还能促进血细胞的生成，还能促进食欲。孕妇在妊娠期间是可以适量吃鸡肉的，能够促进胎儿的生长发育。但是要注意尽量避免过量食用，如果食用过多可能使体内堆积过多的脂肪，导致发胖，进而影响胎儿发育。
在妊娠期间，应多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，少吃些油腻及辛辣的刺激性食物，保持营养摄入均衡，要注意避免抽烟喝酒。可以适当参加户外活动，进行体育锻炼，促进血液循环，增强免疫力。并定期去医院进行产检，观察胎儿的生长情况。