一般大姨妈来几天正常

大姨妈一般是指月经，通常月经来3天~7天的时间是正常的，但是也会因人而异。

如果女性正处于更年期，体内雌激素分泌比较少，此时月经维持的时间相对比较短一些，可能在3天左右。如果女性正处于青春期，体内的雌激素分泌是比较旺盛的，此时月经持续的时间相对比较久一些，可能在7天左右，甚至会更久一些。

在月经期间，患者应注意饮食健康，尽量食用清淡、易消化、温热的食物，如米粥等。不建议患者在月经期间食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒等，也不可以吃生冷寒凉类的食物，如冰激凌等，容易使子宫发生收缩，诱发痛经等。

如果出现经期改变，应做好记录，如果出现异常或症状加重应及时就诊，以免耽误病情。