更年期女浑身无力总是感觉累

更年期女性浑身无力总是感觉累，可能是饮食不合理、过度劳累等原因所造成的，但不排除是激素变化所导致的，需要积极配合医生进行治疗。

1、饮食不合理

如果平时长期偏食，而且经常吃垃圾食品，导致体内营养摄入不足，可能会出现肢体无力的情况，甚至会伴有精神萎靡的症状。可以多吃营养物质比较全面的食物来改善症状，比如鸡蛋、鸡胸肉等，还要保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。

2、过度劳累

经常进行重体力劳动，导致身体过于疲劳，从而影响到身体的正常供血，也有可能会出现四肢乏力、面色苍白等现象。可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过多泡澡等方式缓解。

3、激素变化

女性正处于更年期，此时体内的雌激素分泌会逐渐减少，也有可能会影响到正常的身体功能，从而出现烦躁不安、频繁出虚汗等情况。可以多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，也可以遵医嘱配合使用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。

除以上比较常见的原因以外，还可能与骨质疏松、贫血等原因有关，若患者不适不能缓解需要及时就医治疗。