例假通常是指月经。来月经通常可以震动按摩腹部，但是不要长期进行，震动强度也不要过大，以免对身体健康造成不利影响。
月经期间体内的前列腺素分泌过多，可能会引起腹部疼痛、腹部有下坠感等现象。适度震动按摩腹部，通常不会影响到月经周期以及月经量，还可以改善腹部疼痛感等现象。但是不建议长期进行，同时震动强度要适中，以免导致腹部出现疼痛感。月经期间要多注意个人卫生护理情况，要勤换衣物和卫生巾，以免增加炎症的发生概率，比如外阴炎、子宫内膜炎等。
月经期间要避免吃生冷寒凉的食物，比如雪糕、冰淇淋等，以免导致月经量过少，从而出现腹部剧烈疼痛等现象。也要避免洗凉水澡或洗头发，避免导致凉风趁机而入，从而出现感冒等现象。也需要保持良好的心情，不要给自己施加过大的压力。