月经多久来一次怎么算

月经多久来一次通常是指从上次月经期的第一天到这次月经来临前一天为止。

大部分女性的月经周期都是每二十八到三十五天就会有一次。一般来说，经期中间阶段还会出现排卵现象。也有一部分女性月经周期相对比较长一些，有的人会短一些，主要是个体差异不同所引起的，比如月经周期如果是二十五天，也属于正常。如果是临床上月经周期是三十五天一次，只要是规律的月经量、月经颜色，还有来月经的时间没有发生变化，都属于正常现象。

建议经期女性要注意个人卫生，注意休息，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物。