经期一般指的是月经期，月经期喝黑芝麻糊比较好，但是要注意不要过量。
黑芝麻糊中含有比较丰富的维生素E以及铁元素，并且含有比较多的蛋白质以及维生素，具有补肝肾、益精血等功效，在月经期和日常生活中都可以喝黑芝麻糊。但是因为黑芝麻糊的脂肪和热量都比较高，如果喝太多可能会导致胃肠道无法消化，引起消化不良的症状。并且黑芝麻糊并不能代替药物进行治疗，如果身体出现不适症状，要到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
在月经期间，要注意做好腹部的保暖工作，避免着凉，并且可以多吃一些清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、芥末等。可以结合自身的实际情况，适当参加户外运动，例如慢走、慢跑等，不要参加过于剧烈的运动。