适当跳绳一般对子宫是有好处的，有提高腹部骨骼功能的好处，也有缓解痛经、提高子宫肌肉张力等好处，但是要注意不要过量。
1、提高腹部骨骼功能
跳绳属于一个垂直方向的运动，在运动过程中腹部的骨骼会得到很好的锻炼，可以更好地起到保护子宫的作用。
2、缓解痛经
在跳绳的过程中，会刺激到子宫平滑肌的收缩，促进经血排出，在一定程度上可以缓解经血流出不畅引起的痛经。
3、提高子宫肌肉张力
在进行跳绳运动的过程之中，女性的生殖器、阴部的肌肉、骨盆底的肌肉都可以得到有效的锻炼，可以提升尿道以及周围肌肉的肌肉张力，可以更好地起到保护和支撑子宫的作用。
除此之外，也具有一定的预防子宫输卵管粘连的好处，但是平时跳绳的时候要注意不要一次性跳太多，避免对膝盖造成一定损伤。