备孕连续3天同房是不是不好

备孕连续3天同房一般是不好的。

如果连续同房可能会导致男性的精子数量以及质量下降，从而降低女性受孕成功的概率。如果夫妻双方在备孕期间，应该通过排卵试纸或者B超检测卵泡成熟度，算好女性的排卵日期，在排卵日进行同房行为，会导致精子和卵子更容易相结合，能够极大地提高怀孕的成功率。在排卵日的前3天，应该避免同房，也不要接受性刺激，不要有太大的精神压力。

在备孕期间，夫妻双方需要保持规律的作息，并且要注意休息，不要过度劳累，要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。可以结合自身情况，适当增加体育锻炼，例如慢走、慢跑等，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、生菜等，避免吃辛辣刺激类食物，例如火锅、麻辣串等。