4个小时就饿了正常吗

4个小时就饿了通常属于正常情况，可以根据自身的实际情况来补充体内所需要的营养物质。

如果平时运动量较大，或者饮食量较少，吃完饭4个小时之后容易出现饥饿感，一般不会伴随其他明显的不适症状，这属于正常情况，通常不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。可以根据自身的实际情况，适量进食小米粥、蔬菜汤等食物。

在日常生活中，也需要多吃营养价值丰富的食物，并且根据自身的需求来摄入体内所需要的食物。如果出现消化不良的情况，如腹胀、腹痛等，可在医生指导下合理使用健胃消食片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行调理。